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Horst-Dieter Jürgensen
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(3 vote(s), 7845 visitor/s)

Sports:
Running
Cycling
Nordic Walking
Rambling
Water gym
Sauna
Legs, bums and tums
Language:
German
Foreign language/s:
Danish
Login date:
05/05/2008
Last visit:
16/08/2018
Favorite photo
Workout activity during the last 6 months
My photo album
My challenges
Awards showcase
My sporting events
Date Event Country Sport Distance Result
10/05/2009
10 km
27/06/2009
10 km
13/09/2009
10 km
13/12/2009
9 km
27/12/2009
9.3 km
03/06/2012
7 km
17/06/2012
5.9 km
09/09/2012
5 km
30/12/2012
8.8 km
14/12/2014
5.4 km
My favorite track
Marienhölzung
Track suitable for:
My equipment
Laufschuh Victory
333 times
6733.388 km
555h : 59m
Physioball
7 times
0 km
4h : 15m
Nordc Walking Stöcke
166 times
996.518 km
221h : 57m
pilates Ring
7 times
0 km
4h : 15m
K T M Tirol .Trekking .ZEG
629 times
16883.513 km
1115h : 54m
My interests
Im Außenbereich Radfahren und Nordic-Walking. Außerdem bin ich im Sportverein, Bodenturnen.So wie Wassergymnastik Die Zeit die mir überbleibt ,verbringe ich entspannend mit malen. Öl Malerei, Pastell oder Bleistift.
My best sport event
Ich bin am laufen,eine Frau sitzt kniehend auf mein Laufweg, beide Arme ausgestreckt, und ruft komm komm. Ich lauf schneller.Strahlend komme ich Ihr näher.Doch bevor ich Ihr erreiche,überholt mir, mit rasender Geschwindigkeit ein Hund.Die Frau ahnte wie ich mich fühlte.Einfache kleine Auflockerung beim laufen... Mein Erster Marathon: Am 9.10 1983 in Aarhus Dänemark.Mein Training bis einmal 30 Km .Ich kannte keine Laufschuhe.und lief in Turnschuh.Die ersten Km ging gut. Danach wurde es immer schlimmer. Nur humpeln, mit viele geh pausen kam ich weiter.Mein Marathon Zeit 3.57.39.Danach konnte ich kaum noch gehen. Treppen musste ich rückwärts rauf gehen. Bei einen späteren Vortrag, sagte ein Orthopäde,Dr.Thomas Wessinghage ,wer Marathon mit Turnschuh läuft ,muss ein Indianer sein. Plaudern aus dem Lauf-Nähkästchen.Am 18.1.1987 erhielt ich vom Orthopäde Medizinische Einlagen.Ich lief Heute 10 Km.Das war sehr ungewohnt,lies dass bald sein.Sonntag den 22.3 1987 lauf ich in Sonderburg Dänemark Mini Marathon 20 Km.Es hat über Nacht heftig geschneit,es gab unterwegs nichts zu trinken ich dachte,gut dann braucht man auch nicht anhalten.Tag über war es Nasskalt und Tauwetter ich trug keine Handschuh.Nach einen Mühsamen lauf, hatte ich ein Endzeit von 1.28.57.Sonntag den 29.3 1987.Steh ich um 5 Uhr auf,fahre mit der Bahn nach Westerland,und lauf den 6.Sylter Insellauf.Zum Frühstück 2 Brötchen 8 Tassen Kaffee.Das Wetter war stürmisch.Langsam bewegt ich mich auf die 5 Km Marke 25 Min.bei Km 26 wurde ich überholt,mein Tempo war nicht geringer geworden Ich blieb hinter Ihm Km 33. Ich war sehr froh A. Klasse M 35 Zeit 2.37.51.7. Sonntag den 5.4.1987 Trave Volkslauf 25 Km Ich lief langsam im Nieselregen. 5 Km in 32 Min.Bei Km 15. 1.20.Die letzten 2 Km waren besonders schwer,da ich vorher 2 Läufer überholte.Die letzten 1000 Met. waren unendlich weit.Endzeit 1.53.32. 2.Hanse Marathon in Hamburg am 26 4 1987.20 Min.vor dem Start,steh ich auf den Startblock A 2 Karolin Straße. Spannend war es,als Block B auf uns zu stieß.Danach Block C,so waren wir auf der Reeperbahn vereint.Mein Befinden war gut 26 Min. 5 Km In Eppendorf war noch kein Wasser zu sehen,meine Beine wurden schwer.Das Ziel unerreichbar.Bei Km 37,5 noch kein Wasser.Letzte Halt endlich Wasser.Vorm Ziel sehe ich die Uhr 3.30.17.Sonntag den 16. 5.1987.Steh ich am Start in Köbenhvn Marathon in Dänemark 15.Uhr war der Start mit ein großen Kanonenschuss.Da hatte ich eine Zeit von 3.22 49.Erst beim Eintritt beim Lauftreff Flensburg 18. 1.1987 trug ich richtige Laufschuh.
Die Daten stammen aus mein Lauftagebuch.
Am 9.12.2011
Bekam ich ein Links seitigen künstliches Hüftgelenk
16.1.2012 Bin am Aufbau meiner Muskeln .Nordic Walking. später Radfahren
11.3.2012 Bin wider fit,Nordic Walking und Radfahren geht wider.
Trainings
Tracks
Best times
Day Date Sport Track GPS Distance
(km)
Duration
(hh:mm:ss)
Calories
(kcal)
30/07/2018
44.96
3:00:00
1498
30/07/2018
32.28
2:10:00
1075
29/07/2018
19.9
1:20:00
663
29/07/2018
42.7
2:40:00
1426
28/07/2018
5.31
1:20:00
253